道县男性健康|前列腺炎如何预防

男性健康|前列腺炎如何预防？

前列腺炎是男性病中最常见的，发病率也是高得惊人，主要人群集中在中青年男性，发病率占31%至41%。发病率如此高，身为男性的我们该怎么办呢?预防为上策!

　　生活中影响前列腺健康的原因有很多，最主要的还是不良生活习惯。

　　因此，想要远离前列腺疾病，一定要改正以上不良习惯。除此以外，男人们还需要一份食物清单，为前列腺的健康保驾护航。

　　番 茄

　　番茄一向是保护前列腺的首选食物，它里含有胡萝卜素和番茄红素，还可以降低前列腺癌的发生几率。

　　韭 菜

　　韭菜又叫起阳草，男人吃它不仅能壮阳，还能预防前列腺炎。

　　南瓜子

　　美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化，预防前列腺肥大。

　　大 蒜

　　大蒜的杀菌效果是众所周知的，不仅能消灭体内的病菌，它含有的硒化铅还具有抗氧化作用，因此也常被作为预防前列腺癌的食物。

　　苹 果

　　前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是锌。当人在患慢性前列腺炎时，锌含量明显降低，并且难以提高。苹果中含有丰富的锌，常吃能保护前列腺。

　　西 瓜

　　西瓜中有丰富的番茄红素，常吃可以预防前列腺疾病，保护前列腺健康。